Questões de Concurso

Texto para la pregunta

CAMINAR SIETE MIL PASOS DIARIOS REDUCE

RIESGO DE ENFERMEDADES Y MUERTE

    Por primera vez, un estudio analiza de forma global cómo el número de pasos diarios se relaciona no solo con la salud cardiovascular, sino también con afecciones como la diabetes tipo 2, la demencia, la depresión o las caídas.

    Caminar con regularidad es beneficioso para prevenir múltiples problemas de salud, no solo las enfermedades cardiovasculares. Esta es la principal conclusión de un metaanálisis publicado en Un estudio publicado en The Lancet Public Health, basado en datos de más de 160.000 adultos, revela que caminar aproximadamente 7.000 pasos diarios (una persona sin preparación deportiva y según su altura, realiza entre 120 y 150 pasos por cuadra -100 metros-) puede reducir significativamente el riesgo de múltiples problemas de salud.  

    Liderado por un equipo internacional de investigadores, este trabajo destaca una disminución del 47% en el riesgo de mortalidad por cualquier causa, además de beneficios específicos: 25% menos riesgo de enfermedades cardiovasculares, 6% de cáncer, 14% de diabetes tipo 2, 22% de depresión, 38% de demencia y 28% de caídas. 

https://convivimos.naranjax.com/actualidad/2025/caminar-siete-mil-pasos-diarios-reduce-riesgo-de-enfermedades-y-muerte/ (retirado en:03/08/2025)

Texto para la pregunta

Bicicleta para prevenir el mal de Parkinson

    Ejercitarse pedaleando puede ser beneficioso para el tratamiento del párkinson.

    Un estudio realizado en las universidades federales de Rio Grande do Norte (UFRN) y Paraná (UFPR), en Brasil, en colaboración con instituciones británicas, mapeó la actividad cerebral de 24 adultos sanos sobre una bicicleta fija de ergometría.

    Los resultados muestran que el estímulo sensorial mientras se pedalea, sobre todo cuando se hace con los ojos cerrados, provoca una mayor organización de la actividad neuronal, una capacidad que habitualmente se ve reducida por las enfermedades neurodegenerativas.   

    "Lo que se ha demostrado en los experimentos es que los efectos del pedaleo son similares a la medicación en los pacientes con párkison", explica el neurocientífico John Fontenele Araújo, de la UFRN. Con el avance de las investigaciones, quizá sea posible combinar la medicación y el ciclismo, con el beneficio adicional de reducir el sedentarismo.

    Según Fontenele Araújo, una nueva fase de los estudios incluirá pruebas similares en pacientes con párkinson sumándole una caminata previa y posterior al pedaleo.  

    Otro paso consistirá en la inclusión de un ambiente de realidad virtual durante el ejercicio en la bicicleta

(PLOS ONE, octubre). (revistapesquisa.fapesp.br/ edición 345, nov de 2024)